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元気な秘訣2017.11.02

こんばんは。京都市左京区のおおくぼ歯科医院のDH林です☘️

いきなりですが、8020運動をご存知ですか?80歳で20本以上自分の歯を保とうという運動です。生涯にわたり自分の歯でものを噛むことの楽しみを味わえるようにと願いを込めてこの運動が始まりました。

おおくぼ歯科医院に来院されている方でも8020を達成されている方はたくさんいらっしゃいます!嬉しいですね!先日もおおくぼ歯科医院に10年以上前から来られているIさま。「誕生日がきて80歳になったわぁ。」っと。歯の本数は、26本!8020達成!おめでとうございます!担当させていただいてから抜歯することもなく維持されています。虫歯で削ることは、ありましたが根は残っています。このまま、26本いきたいですね。Iさま、一緒に頑張りましょう☆

達成すると、認知症のリスクが減ります。唾液には老化を抑制させるホルモンが含まれています。噛む能力や効果が低くなると、認知症のリスクが高くなると言われています。物を噛むことで脳が刺激され、脳の運動や記憶・思考などが活性化されます。そして、よく噛んで食べることで唾液中の酵素で血糖値が高まり満腹感が得られるので、肥満防止や生活習慣病の予防にも役立つと言われています。

Iさま、3ヶ月に一回の検診の時には「お友達と飲みにいったわ。」(←お酒に強いみたいでお誘いがくるみたいですよ。)「ゴルフに行ってきた」など、とてもアクティブに過ごされているお話をよく聞きます!やっぱり、自分の歯で食事ができることが、健康の秘訣ですね。

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歯が悪くなってからは、遅いです。ぜひ、みなさま歯が健康な時から守っていきましょ!ぜひ、お手伝いさせてくださいね。

 

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