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おやつ2018.02.19

みなさん、こんばんは🌙

京都市左京区おおくぼ歯科医院のDHの岩瀬です😌

今回は間食について書かせていただきます🍰

お口の中は常に脱灰、再石灰化を繰り返しています。
脱灰とは、細菌が排出した酸によって歯が溶かされること、再石灰化とは酸を唾液の力で中性に戻し洗い流し、脱灰を防ぐ力のことです。
私たちはお食事を摂ります。一日のうちに朝、昼、夕と3回は食べられる方が多いでしょう。規則正しく3回のお食事をされ、よく噛み、その後に歯磨きができていたら、むし歯になりにくいお口の環境が保てます。

ですが、お仕事中にチョコをつまんだり、お勉強中にスナック菓子を食べたり、ジュースを飲んだりなど飲食回数が多くなるとお口の中が酸性になる時間は増えます。そうすると、唾液の力が発揮できず、初期むし歯ができてしまいます。
なので、飲食回数は少ない方がいいのです。特にショ糖、果糖などが多く含まれているものを頻繁に摂るのは避けられた方がいいです。

飲み物もジュースやお酒などpHの低いものを選ぶのではなく、お茶やお水などを摂るようにしましょう。

今月はバレンタインだったので、当院ではキシリトールのチョコレートを期間限定で売っています。キシリトールはショ糖ではなく天然の人工甘味料です。むし歯になりにくく、チョコレートと同じくらいの甘さがあります!今月のキャンペーンなので、残りわずかです🍫気になられる方はお気軽にスタッフにお伝えください😌🍀

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